Rosa Viini & Ruoka

Jatkaaksesi vahvista, että olet täysi-ikäinen.

Sivusto sisältää alkoholijuomia koskevaa sisältöä, eikä sitä saa esittää alle 18-vuotiaille.

Evästeet

Valintasi tallentuu vain omaan selaimeesi. Voit muuttaa sitä milloin tahansa sivun alalaidasta. Lue tietosuojaseloste.

Onko omena terveellistä? Hyödyt + kotimainen sesonki + resepti

Onko omena terveellistä?

Omena on yksi yleisimmistä “terveellinen välipala” -hauista. Tässä lyhyesti hyödyt, kotimainen sesonki ja resepti, joka tekee omenasta jälkiruoan ilman isoa vaivaa.

Terveellisyys: omenan parhaat puolet

Kuitu ja naposteltavuus

Omena on helppo ottaa mukaan. Kuitu tukee kylläisyyttä ja tekee syömisestä “pitkäkestoisempaa”.

Sokeri-kysymys

Omenassa on hedelmäsokeria, mutta myös kuitua. Se on yleensä parempi vaihtoehto kuin mehu.

Vinkki: Jos kaipaat täyttävämpää, syö omena pähkinöiden tai jogurtin kanssa.

Syö mieluiten kuorineen

Pese hyvin ja syö kuorineen, jos se sopii sinulle – kuori tuo rakennetta ja ravintoaineita.

Sesonki Suomessa

Kotimainen huippu

Syys–lokakuu on usein parasta kotimaisen omenan aikaa.

Säilytys

Omena säilyy viileässä paremmin. Eri lajikkeet säilyvät eri pituisen ajan.

Valitse oikein

Kiinteä omena sopii naposteluun ja salaattiin, pehmeämpi uuniomenaan ja kompottiin.

Helppo omenastruudeli

Katso resepti

Usein kysyttyä omenasta

Onko omena terveellistä?

Kyllä. Omenassa on kuitua ja se on helppo välipala.

Onko omenassa paljon sokeria?

Hedelmissä on luonnostaan sokeria, mutta kuitu tekee omenasta yleensä hyvän valinnan verrattuna mehuun tai makeisiin.

Milloin kotimainen omena on sesongissa?

Usein syys–lokakuussa.